Влияние стресса на организм


                     Влияние стресса на живой организм.

   На симпозиуме  по  нейроэндокринологии,  состоявшемся  в  1963  г.  слово
“стресс” характеризовали как один из  наиболее  неточных  терминов  научного
словаря  и  сравнивали  со  словом  “грех”:  оба  эти   понятия   обозначают
совершенно разные вещи для каждого из  нас;  оба  эмоционально  насыщенны  и
выражают нечто такое, что нуждается в пространных выражениях для  более  или
менее  подробного  описания.  Выражение   эмоциональный   стресс   несколько
конкретнее, ибо уже по определению  подразумевает  непосредственное  участие
эмоций  в  развитии  и  формировании  стресс  –  ситуации.  Ближе  всего   к
английскому слову  “stress”  русское  слово  “напряжение”.  Основоположником
науки о стрессе являлся Ганс Гуго Бруно Селье.

   Селье пытался выделить новый половой гормон, но так и не  достиг  никаких
результатов.  При   введении   формалина,   наблюдались   более   выраженные
изменения, чем при введении экстрактов яичников.


   Именно в этот период сомнений  и  разочарований  Селье,  анализируя  свои
злополучные эксперименты, увидел их совершенно под другим  углом  зрения.  С
этого момента Селье приблизился к открытию общего адаптационного синдрома.


   “Мы то и дело наблюдаем, как люди орут друг на друга и бросают чем попало
в свои компьютеры, - говорит Пол Рош,  возглавляющий  Американский  институт
стресса. - В  Америке  на  рабочем  месте  мы  видим  предельную  спешку.  У
человека постоянно не хватает времени”.


   Недавние исследования показали, что  64%  работающих  людей  страдают  от
стресса на работе, 56% по этой причине плохо спят,  26%  заболели  на  почве
стресса и 28% пережили за рабочим  столом  приступ  гнева,  что  вылилось  в
яростную стычку с коллегой.

   “Возросшая рабочая нагрузка сделала стресс в 1990- годы реальным фактором
трудовой  жизни,  -  считает  психолог  Сью   Кин.   Которая   анализировала
результаты исследования.  –  Мы  становимся  свидетелями  вспышек  гнева  на
работе тогда, когда уровень стресса настолько возрастает,  что  человек  его
не в силах выдержать и меду  коллегами  вспыхивают  конфликты”,  -  отмечает
она.
   “По данным этого обзора, в настоящее время только 17% работающих в офисах
полностью используют  часовой  обеденный  перерыв.  А  это  могло  бы  стать
средством, чтобы разрядить  гнев,  накапливающийся  у  человека  за  рабочим
столом, - считает Кин. – Простая  перемена  обстановки  всего  на  несколько
минут отвлекает ваши мысли  от  дел  и  непременно  поможет  вам  продолжать
работу более продуктивно. А если человек пойдет и пообедает, это  может  все
изменить, сняв нарастающее напряжение”.



                        Общий адаптационный синдром.


   Связи  организма  с  внешней  средой  многочисленны  и  многогранны.   Он
постоянно  подвергается  бесчисленным  воздействиям  различных  по  силе   и
качеству раздражителей. Слабые или кратковременно  действующие  раздражители
вызывают  локальные  реакции  организма,   преимущественно   воспалительного
характера. Значительное по силе и продолжительности  действие  повреждающего
агента, наряду с характерными для данного раздражителя эффектами,  порождает
ряд общих реакций организма, которые стереотипны и, значит,  не  зависят  от
качественных  особенностей  раздражителей.  Стресс  по  своему  характеру  –
синдром специфический, а по своему происхождению – неспецифический.
   Если травмирующий агент настолько силен, что его кратковременное действие
не совместимо с жизнью, то  животное погибает во  время  реакции  тревоги  в
первые часы или  дни.  Если  же  ему  удастся  выжить,  то  реакция  тревоги
непременно  сменится  второй  стадией  адаптационного  синдрома  –   стадией
резистентности. В тех случаях, когда действие вредного агента  продолжается,
достигнутая адаптация утрачивается вновь. Животное переходит в  третью  фазу
– стадию истощения.

   Первая  фаза  –  первичный  ответ  организма  на  действие  стрессоров  –
характерны  увеличение  и  повышенная   деятельность   коры   надпочечников,
усиленная  секреция  адреналина,  повышение  концентрации  сахара  в   крови
(гипергликемия), а так же сморщивание  тимуса  (вилочковой  железы,  которая
отвечает за иммунитет организма).  В  желудочно-кишечном  тракте  появляются
кровоточащие  язвочки.  Активация  системы  гипоталамус  –  гипофиз  –  кора
надпочечников (эти железы внутренней секреции связаны  между  собой,  причем
гипоталамус является также частью  нервной  системы)  вызывают  гормональные
сдвиги  и  обеспечивают  мобилизацию  защитных  сил  организма  в  ответ  на
действие стрессоров.  Происходящие  на  этой  фазе  изменения  функционально
неоднозначны,  и  не  всегда  полезны  для  организма  (например,  повышение
артериального давления – необходимый компонент  физиологической  мобилизации
– при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях может привести  к  инсульту
или инфаркту).

      В фазе сопротивления усиливается секреция кортикостероидов  (гормоны,
обладающие  выраженным  действием  на  водно-солевой   (минералокортикоиды),
углеводный  и  белковый  (глюкокортикоиды)   обмен),  изъявления   исчезают;
организм  проявляет  повышенную  устойчивость  (адаптируется)   к   действию
стрессора.  При   длительном   и   интенсивном   действии   стрессора   фаза
сопротивления  сменяется  фазой  истощения,   которая   сопровождается   рез
снижением   сопротивляемости    организма,   ухудшением    его    состояния,
возникновением различных заболеваний; вновь  появляются  язвы  в  желудочно-
кишечном тракте. При продолжающемся воздействии  стрессора  может  наступить
гибель.  Механизмы,  переводящие  организм  из  фазы  сопротивления  в  фазу
истощения до  сих пор неизвестны.
     Стресс может быть вызван как серьезной опасностью,  так  и  творческой
удачей.  Без  некоторого  уровня  стресса  никакая   активная   деятельность
невозможна, и полная свобода от стресса, по утверждению  Селье,  равнозначна
смерти. Таким образом, стресс может быть не  только  вреден,  но  и  полезен
организму   (эустресс),   он   мобилизирует   его   возможности,    повышает
устойчивость к отрицательным воздействиям (инфекциям,  кровопотере  и  др.),
может приводить к облегчению течения  и  даже  полному  исчезновению  многих
заболеваний (язва, аллергия, бронхиальная астма, ишемическая болезнь  сердца
и др.)


                               О пользе шума.


   Оказывается, тишина тоже имеет свойство раздражать.  Сотрудники  бюро  по
контрактам Телевизионного центра Би-би-си  в  Уайт  Сити,  Западный  Лондон,
пожаловались, что в их новых офисах слишком тихо и любой  неожиданный  звук,
например телефонный звонок, сразу лишает их возможности сосредоточиться.
   Консультант по шумам из Гринвичского университета посоветовал  установить
в офисах “бормочущие  автоматы”,  которые  будут  создавать  шумовой  фон  и
изгонят тишину. Би-би-си объявила, что с удовольствием  приобретет  автоматы
с “консервированными шумами”, которые уже окрестили “болтушками”.



                 Половые различия динамики ответных реакций

                  на эмоциональные стрессорные воздействия.

   Перенасыщенность  жизни  современного  человека  стрессорными  ситуациями
повышает интерес исследователей к острому воздействию на организм  стресс  –
факторов. Тенденция к увеличению разрыва в продолжительности жизни мужчин  и
женщин, по-видимому, в немалой  степени  связана  с  половыми  особенностями
адаптации  именно  к  этим  незначительным  по  силе   и   продолжительности
стрессорам, составляющим  жизненный  фон  человека.  В  этой  связи  следует
принять актуальным исследование динамики ответных реакций у мужчин и  женщин
в  ситуациях,  моделирующих  средовые  стрессорные  воздействия.   Поскольку
отрицательные эмоции являются субъективным  компонентом  практически  любого
стресса,  наиболее   адекватной   моделью   средовых   стрессоров   являются
воздействия с преобладанием отрицательных эмоций.
   Стресс у разных видов  животных  мало  чем  отличается,  в  то  же  время
исследовать реакцию человека на стресс не всегда удается.  Поэтому  наиболее
сложные исследования проводятся на белых крысах, кроликах и т.  д.  Мы  сами
были свидетелями нескольких из таких  опытов.  Исследования  проводились  на
белых крысах в 5 корпусе СГУ.
   Опыты поставлены на 210 самках и 200 самцах  белых  беспородных  крыс.  В
разработанных  сотрудниками  кафедры   “физиологии  животных   и   человека”
экспериментах, группа из 4 социально  адаптированных  животных  одного  пола
подвергалась стрессорному воздействию  по  схеме  “жертва  –  зритель”.  Две
крысы подвергали эмоционально – болевому стрессу, привязывая их  на  дощечке
спиной вниз на 10 минут, а положение на спине не характерно для  большинства
животных, что вызывает сильный стресс. Для двух  других  крыс  вид  и  крики
привязанных  партнеров,  помещенных  перед  открытой  дверцей  клетки,  были
эмоциональным стрессом. Все эксперименты  проводились  с  10  до  11  часов.
Концентрацию  кортикостерона  в  надпочечниках  и  плазме  крови,  а   также
катехоламинов в надпочечниках определяли через 5 и  10  минут  после  начала
стрессорных воздействий, а также  через  20,  40  и  60  минут  после  и  их
окончания. Последовательное умертвление 4 подопытных  животных  занимало  не
более 1  минуты,  что  исключало  вмешательство  дополнительных  стрессорных
воздействий.
   Сопоставление  динамики   изменения   уровней   адаптивных   гормонов   в
стрессорный послестрессорный периоды выявило половые особенности ее   как  в
ситуации  эмоционально  –  болевого,  так  и  эмоционального  стресса.   Это
проявилось в более высокой подвижности адаптивных систем  у  женских  особей
по сравнению с мужскими. Так,  у  самок  уже  через  5  минут  после  начала
обездвиживания, содержание кортикостерона в  надпочечниках  и  плазме  крови
возрастало соответственно в 2.8 и 2.3 раза. В последующие  5  минут  стресса
уровень гормона в плазме крови превышал контрольные  значения  в  4  раза  и
достоверно отличался от предыдущего, измеренного через 5 минут после  начала
обездвиживания. Прекращение эмоционально – болевого  стресса  сопровождалось
началом   нормализации   адаптивных   систем.   Уровень   кортикостерона   в
надпочечниках через  20  минут  после  отвязывания  животных  уменьшался  по
сравнению с максимальной его  концентрацией,  наблюдавшейся  через  5  минут
после начала  стресса.  Концентрация  гормонов  в  плазме  была  снижена  по
сравнению с максимальным его уровнем,  проявившемся  через  10  минут  после
начала стресса. Последующие 20 минут послестрессорного  периода  наблюдалась
тенденция к дальнейшему снижению содержания кортикостерона  в  надпочечниках
и плазме крови, что приводило к нормализации этих  показателей  к  60  –  ой
минуте после окончания стресса.
Концентрация кортикостерона, %
   400



300



200


                        время стресса


100
      10          30   50         60        ВРЕМЯ, МИН.

    Динамика изменения содержания кортикостерона у самок при эмоционально
                             – болевом стрессе.



      Наиболее яркое одновременное снижение содержания катехоламинов в
надпочечниках, характерное для стресса, отмечалось в первые 5 минут
обездвиживания. К 10 – ой минуте эмоционально – болевого стресса и в
послестрессорный период, концентрация адреналина и норадреналина достоверно
не отличалось от контрольных значений (за исключением пониженного уровня
норадреналина через 20 минут после прекращения обездвиживания).

    В ситуации эмоционального стресса у самок  -  "зрителей"   в  первые  5
минут содержание кортикостерона в надпочечниках и  плазме  крови  возрастало
соответственно в 2.2 и 1.8  раза  и  поддерживалось  примерно  на  таком  же
уровне в последующие 5 минут. Прекращение стресса вызывало в первую  очередь
снижение   по   сравнению   с   предыдущим   уровнем   содержания    гормона
надпочечников.  Его  концентрация  в  надпочечниках  через  20  минут  после
окончания стресса превышало контрольный уровень  лишь  в  1.3  раза,  а  еще
через 20 минут не отличалась от контрольных значений.  В  плазме  содержание
кортикостерона  через  20  минут  после  окончания  стресса  практически  не
изменялась, однако в последующие 20 минут происходило  резкое  снижение  его
уровня  до  контрольных  значений.  Через   40   минут   после   прекращения
эмоционального стресса содержание кортикостерона в  надпочечниках  и  плазме
крови  было  в  пределах  нормы.   Следовательно,   амплитуда   стрессорного
увеличения  уровней  кортикостерона  в  надпочечниках  и  плазме  крови  при
эмоциональном  стрессе  была  ниже,  чем  при  обездвижевание,  а   процессы
нормализации    протекали    быстрее,    заканчиваясь    к    40-й    минуте
послестрессорного периода.
    В ситуации эмоционального стресса в первые 5 минут отмечалось  снижение
уровня лишь адреналина в  надпочечниках,  сменившееся  его  нормализацией  в
последующие периоды наблюдений.
    Таким   образом,   динамика   изменения   уровней   кортикостерона    и
катехоламинов у  самок  в  стрессорных  ситуациях  характеризует  быструю  и
сопряженную  реакцию  мозгового  и  коркового  вещества   надпочечников   на
включение  стресса  и  достаточно  быструю  их   нормализацию   при   отмене
стрессорных воздействий.
    О  динамичности  адаптивных   механизмов   самок   свидетельствует   их
поведение. Для  самок-"зрителей"  в  ситуации  эмоционального  стресса  были
характерны высокая двигательная активность, большое количество  вертикальных
стоек, пищаний, попыток приблизиться к  привязанному собрату и  выбежать  за
пределы клетки. После отвязывания животных и возвращения  их  в  клетку  все
самки  довольно  быстро  успокаивались,  группировались  и,   как   правило,
засыпали через 8-20 минут после окончания стресса глубоким сном.
    У самцов выявлена иная динамика реагирования на  стрессорные  ситуации.
При эмоционально-болевом стрессе содержание кортикостерона  в  надпочечниках
и плазме крови в первые 5 минут возрастало соответственно в 2.6 и  2.1  раза
и существенно  не  изменялось  в  последующие  5  минут.  После  отвязывания
животных,  содержание  кортикостерона  в  надпочечниках  поддерживалось   на
повышенном уровне в первые 20 минут послестрессорного периода  и  достоверно
снижалось в последующие 20 минут. К  60-й  минуте  после  окончания  стресса
концентрация  гормонов  в  надпочечниках   достоверно   не   отличалась   от
контрольных значений. В  плазме  крови  прекращение  стресса  сопровождалось
дальнейшим возрастанием уровня кортикостенрона -  его  содержание  через  20
минут  после  отвязывания  было  увеличено  по  сравнению   с   контрольными
значениями  в  3.1  раза.  Это  увеличение  достоверно  и  по  отношению   к
предыдущему “стрессорному” уровню гормона,  наблюдавшемуся  через  10  минут
после начала стресса. В последующие 20 минут в  плазме  крови  поддерживался
повышенный уровень кортикостерона. И лишь в последующие 20 минут  содержание
этого  гормона   в   плазме   крови   уменьшалось,   однако   в   результате
послестрессорной активации его уровень нормализовался лишь  через  60  минут
после окончания эмоционально-болевого стресса. Таким  образом,  максимальное
увеличение концентрации кортикостерона в плазме крови наблюдалось  у  самцов
не во время действия стресса, как у самок, а через  20-40  минут  после  его
окончания.
    У самцов,  в  отличие  от  самок,  при  обездвижевании  не  происходило
быстрого  уменьшения  уровня  адреналина  в  надпочечниках.  Напротив,   его
концентрация возрастала к 10-й минуте  стрессорного  воздействия  и  лишь  в
последующие  20  минут  после  окончания  стресса  уменьшалась  до  исходных
значений.
    Послестрессорная активация коры надпочечников проявилась у самцов  и  в
ситуации эмоционального стресса. Содержание кортикостерона  в  надпочечниках
увеличивалось  в  1.7  раза  через  5   минут   после   начала   стресса   и
поддерживалось на таком уровне в последующие 5  минут  стресса,  а  также  в
течение  20  минут  послестрессорного  периода.  В  плазме   крови   уровень
кортикостерона увеличивался в 1.4 раза лишь  к  10-й  минуте  эмоционального
стресса, а в последующие  20  минут  послестрессорного  периода  наблюдалось
дальнейшее увеличение  концентрации  гормона,  достоверное  по  отношению  к
предыдущему “стрессорному” уровню. Через 40 минут после прекращения  стресса
его концентрация в крови была увеличена лишь в 1.4 раза, а  в  надпочечниках
снижена по  сравнению  с  контрольными  значениями.  Инерция  снижения  была
достаточно велика, поскольку через 60 минут после окончания стресса  уровень
кортикостерона в надпочечниках был снижен по сравнению с предыдущим.
    Как и в предыдущем опыте, концентрация адреналина возрастала к 10  –  й
минуте стресса и снижалась до контрольных  значений  через  20  минут  после
отмены эмоционального стресса.
    Поведение  самцов  в  стрессорных  ситуациях  заметно   отличалось   от
поведения самок. Для самцов-“зрителей” были  характерны  пассивность,  малое
количество передвижений по клетке,  вертикальных  стоек,  пищаний.  Животные
замирали в отдаленном углу клетки и, за  исключением  отдельных  особей,  не
подбегали к краю  клетки,  с  внешней  стороны  которой  лежали  привязанные
собратья. Зато в послестрессорный  период  у  самцов  наблюдалось  повышение
двигательной активности; сон, который у них наступал через 15  –  25  минут;
был поверхностным и прерывистым.
      300
                      Уровень кортикостерона, %



 200



                             время стресса


                                                Время, мин.
                        10          20          30            40
50            60            70
   Динамика изменения содержания кортикостерона у самок при эмоциональном
                                  стрессе.



                      Содержание
                      кортикостерона, %
      350



       250



                                   время стресса
       150

                                            Время, мин

                                10            20            30           40
 50          60          70
       50
   Динамика изменения содержания кортикостерона у самцов при эмоционально-
                              болевом стрессе.


                      Содержание
                       кортикостерона, %


       250



       150                            время стресса

                                        Время, мин.

                                10            20           30            40
50        60         70

       50
    Динамика изменения кортикостерона у самцов при эмоциональном стрессе.



                                   Выводы.

    Чрезвычайная активность самок и неактивность самцов  к  физиологическим
стрессорам,  обнаруженная  в  проведенных  с  нами   опытах,   способствует,
очевидно,   постоянной   тренировке   адаптивных   систем    у    самок    и
нетренерованности  их  у  самцов.  В  силу  этих  причин,   самки,   видимо,
оказываются более устойчивыми по сравнению  с  самцами  к  действию  сильных
стрессорных агентов, что  в  итоге  повышает  их  шансы  на  выживание.  Это
предположение находит свое обоснование в явлениях повышенной  резистентности
организма  к  различным  заболеваниям,  с  помощью  реакций   тренировок   и
активации, возбуждаемых слабыми и средними по силе раздражителями.
    Ученые давно заметили, что биологический срок жизни женщин больше,  чем
у мужчин. Из опытов, проведенных вместе с нами,  можно  приоткрыть  сущность
этого  явления.  Женщины  реагируют  на  стресс   сильнее   (по   количеству
стрессорных гормонов в крови)  и  быстрее,  чем  мужчины.  Так  сложилось  в
природе, что особи женского пола чаще подвержены стрессу, ввиду их заботы  о
потомстве  (защита,  добыча  пищи  и  т.  д.).   Женский   организм,   более
приспособлен  к  стрессорным  ситуациям.   Ведь   стрессорные   гормоны,   с
биологической точки зрения, пагубно действуют  на  все  внутренние  процессы
(ухудшают  работу  кишечника,  могут  вызвать  разрыв  аорты,   способствуют
истощению организма и т. д.). Тем не  менее,  на  женщинах  это  сказывается
меньше, чем на мужчинах.
    Все  чаще  ученые  приходят  к  выводу,   что   именно   для   снижения
эмоциональных нагрузок,  стресса  люди  употребляют  психотропные  средства,
алкоголь, наркотики и т. д. Но со стрессом  нельзя  бороться,  надо  учиться
нейтрально к нему относиться. Так уж  сложилось,  что  психическое  развитие
человека   опередило   физиологическое.   И   этот   разрыв   компенсируется
стрессорной реакцией.



                                 Литература:

                        NATIONAL ENQUIRER, THE TIMES,
               физиологический журнал СССР им.  И, М, Сеченова
               (Анищенко, Буршина, Шорина), стресс и адаптация
              (Коган), половой диморфизм в стрессорной реакции
               при обычном и измененном фотопериоде (Анищенко,
               Головачева, Пронина, Шорина), Биологический Эн-
               циклопедический словарь, Советский Энциклопеди-
               ческий словарь, физиология человека (Агаджаян,
                          Тель, Циркин, Чеснокова).



                            Набрал: ИШИН АНАТОЛИЙ


                    НЕОЦЕНИМУЮ ПОМОЩЬ В СОЗДАНИИ ОКАЗАЛИ:
                              Данилов Александр
                                Трюбер Сергей



                                  г.Саратов