Как похудеть и сохранить стройность? Бобровский А.В., Гаврилов М.А., Дремов С.В.

СПб.: Невский проспект, 2006. - 160 с. (Сер. "Советует доктор")

Как сохранить стройность? Этот вопрос волнует многих женщин, которые избавились, и, как правило, ценой значительных усилий и ограничений, от лишнего веса. Почему ненавистные килограммы имеют неприятную привычку быстро возвращаться, да еще и "с друзьями"? Почему они вообще появляются?

На эти и многие другие вопросы дает ответы новая книга авторов бестселлера "Как победить аппетит", психотерапевтов, посвятивших годы исследованиям проблем появления и возвращения лишнего веса.

Формат: djvu / zip

Размер: 37,2 Мб

Скачать:

Народ.Диск (Примечание)

Onlinedisk (Примечание)

RGhost

ОГЛАВЛЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ 7
Глава 1. «Я - БЕДНАЯ СИРОТКА...» 10
Две вечных подруги — любовь и... тревога 11
«Хорошо иметь домик в деревне...» 24
Как справиться с последствиями
неблагополучного детства и остаться стройной 28
Глава 2. «ЖЕНЩИНА ПЛАЧЕТ - МУЖ УШЕЛ... В ЗАПОЙ» 41
Дела семейные 42
Немного слез в банке со сгущенкой 54
Переживать, а не пережевывать 63
Глава 3. «ОДИН МОЙ ДРУГ - ОН СТОИЛ ДВУХ, ОН ЕЛ ЗА ДВОИХ...» 69
Уловки Хитрого Жира 70
«Ваша подруга Рита очень на вас сердита...» 79
Да здравствует разумный эгоизм! 84
Глава 4. «А Я ОДНА, СОВСЕМ ОДНА... С МОИМ ЗДОРОВЫМ КОЛЛЕКТИВОМ!» 89
Не работаем до поту, но зато едим в охоту! 89
«Служебный роман» с шоколадом 107
Как сохранить стройность на доске почета 112
Глава 5. НАЧАЛЬНИК ВСЕГДА ПРАВ? 117
Если с шефом не повезло 117
Женщина у руля власти 122
«Леди босс» и «рабыня Изаура» 126
Как остаться стройной при деспотичном начальстве? 132
Руководительнице поколения NEXT 134
Глава б. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИЕТА 138
Секреты питания стройного человека 139
Жизнь в стройном теле 147
ПОСЛЕСЛОВИЕ 154