500 техник массажа. От простых до самых сложных. Пескарева Н.А.

М.: ООО ТД "Изд-во Мир книги", 2008. - 240 с.

Недаром массаж так популярен во всем мире - это один из самых простых, доступных и универсальных способов лечения, расслабления, облегчения боли и снятия стресса. В книге подробно описаны всевозможные методики и техники массажа. Вы получите сведения о ручном массаже при различных заболеваниях, возможностях аппаратного массажа, видах энергетического массажа, об особенностях массажа в мануальной терапии. Ознакомитесь с комплексом упражнений для детей первого года жизни, узнаете о косметическом массаже, об активных точках на теле человека, через которые можно воздействовать на различные органы, и об эффекте самомассажа. Освоив основные приемы массажа, вы всегда сможете помочь себе и своим близким улучшить здоровье.

Формат: djvu / zip

Размер: 18,2 Мб

Скачать:

Народ.Диск (Примечание)

Onlinedisk (Примечание)

RGhost

СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие 3
РУЧНОЙ МАССАЖ 6
Приемы ручного массаже 7
Поглаживание 8
Растирание 9
Разминание 10
Поколачиванне 11
Сотрясение (дрожание, вибрации) 12
Пассивные движения 13
Классический массаж 14
Массаж руки 15
Массаж ноги 17
Массаж спины и задней поверхности шеи 18
Массаж груди 19
Массаж передней поверхности шеи 20
Массаж жниота 20
Массаж головы и лица 21
Шведский массаж 22
Финский массаж 25
Испанский массаж 25
Общеоздоровитедышй (гигиенический) массаж 29
Медицинский "лечебный" массаж 35
Массаж при заболеваниях дыхательных путей 36
Перкуссионный массаж .38
Массаж при сердечно сосудистых заболеваниях 38
Массаж ири заболеваниях орган»» пищеварения .39
Массаж при заболеваниях моче&ыцрл игольной системы 39
Массаж при нарушении обмена веществ 40
Массаж при анемии 41
Массаж при нервных заболеваниях .41
Массаж при нарушении спинномозговой деятельности .43
Массаж ири травмах 44
Массаж при варикозном расширении вен 45
Массаж при нарушешшл осанки и сколиозе 45
Периосталъный массаж 46
Сегментарный массаж 48
Соединительнотканный массаж 51
АППАРАТНЫЙ И КОМБИНИРОВАННЫЙ МАССАЖИ 53
Вибромассаж 53
Вибромассажеры 57
Автомассажеры 57
Гидромассаж 58
Подводный душевой массаж .59
Вихревой подводный массаж 60
Душ Шарад 62
Циркулярный душ 63
Душ-массаж 64
Варомассзж 64
Пневмомассаж 65
Синкардиалъныи пневмомассаж Ш
Классические виды пневмомассаж» 68
Вибровакуумный массаж 68
Баночный массаж 69
Ультразвуковой массаж
Электромассаж
Аппаратный самомассаж
Приспособления и их использование
Массажные дорожки
Массажные кресла
Массажные кровати
Массажные щетки
Массажные коврики
Деревянные шариковые массажеры
Инклинаторы
ИСПОЛЬЗОВАНИИ: МАССАЖА В СОЧЕТАНИИ С ДРУГИМИ ФИЗИОПРОЦЕДУРАМИ 81
Теплолечение 81
Светолечение
Электролечение 8
Водолечение 8о
Хлоридно- натриевые вапиы 8о
Йодобромныс ванны 87
Сульфидные ванны 8'
Азотные ванны 88
Углекислые ванны 85
Жемчужные каины
Кислородные ванны
Радоновые вннпы
Скипидарные ванны
Хвойные ванны
Ароматические ванны
МАССАЖ В МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ... 93
Основные показания и противопоказании к проведению мануальной терапии 94
Постизометрическая релаксация (ПИР) J5
Методы проведения приемов ПИР на шейном отделе позвоночника J6
Методы проведения приемов ПИР на грудном отделе, позвоночника 'J8
Методы проведения приемов НИР для пояснично-крестцового отдела позвоночника 100
Манипуляции и мобнлтация Ю1
Приемы мобилизации, применяемые на шейном отделе позвоночника '02
Приемы мобилизации, проводимые на грудном отделе позвоночника Ю4
Приемы мобилизации ца поясничном и нояснично-крестцовом отделе позвоночника 106
Манипуляция, производимая на шейном отделе позвоночника Ю7
Манипуляций, производимая на грудном отделе позвоночника 107
Манипуляции, производимая на иояеиично-крестцовом отделе позвоночники 108
КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 109
Разновидности косметического массажа Ill
Точечный массаж 112
Гигиенический массаж 113
Профилактический массаж 113
Лечебный косметический массаж 114
Пластический массаж 115
Показания и нротнвонокапанин - 116
Средства, применяемые в косметическом массаже 117
Выполнение косметического массажа в домашних условиях ., И9
Ежедневный профилактический самомоссаж против морщин 121
БАННЫЙ МАССАЖ 128
Массаж в финской бане 128
Спина 133
Задняя поверхность ноги 134
Ступня 134
Передняя поверхность ноги 134
Рука 135
Запястье и кисть руки 135
Плечевой пояс и грудная клетка 135
Шея 13В
Лицо 136
Массаж в русской бане 136
Спина 137
Шея 139
Массаж рук 140
Массаж области таза 140
Массаж бедер 140
Коленный сустав 141
Икроножная мышца 141
Массаж груди .142
Передняя часть бедра 142
Коленный Сустав (передняя поверхность) 142
Массаж живота 142
Парный массаж 143
Самомассаж 144
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 148
Японский массаж Шиацу 148
Шиацу для воздействия на некоторые
органы и избавления, от недугов 151
Стоун-терапия (массаж камнями! 157
Виды стоун-массажа 157
Китайский традиционный массаж 103
Акупрессура 175
Тайский массаж 186
Основные приемы в тайском массаже 187
Манипуляции ltt§
Комплекс приемов 141
Описание используемых приемов 194
Рефлекторный массаж 197
Методика и техника рефлекторного массажа 198
Расположение и назначение точек ушной раковины I9J1
Массаж стопы 202
Массаж рук и кистей 204
Шары здоровья. Цигуи-т^нинг '207
Применение шаров 207
Общие рекомендации 208
Упражнения 208
ДЕТСКИЙ МАССАЖ 211
Особенности детского массажа 211
Общеукрепляющий массаж для здоровых детей 213
Общие принципы построения комплекса упражнений 215
Детский массаж для здорового ребенка от 1 до 3 месяцев —215
Детский массаж для здорового ребенка от 3 до 4 месяцев 218
Детский массаж для здорового ребенка от 4 до 6 месяцев ... .220
Детский массаж для здорового ребенка от 6 до 9 месяцев —223
Массаж дли здорового ребенка от 9 до 12 месяцев 225
Массаж для детей, страдающих рахитом 226
Гипотрофия и ее лечение массажем 227
Пупочная грыжа и ее лечение 227
Врожденный вывих бедра , 228
Плоскостопие н его лечение 228
Мышечная кривошея и ее лечение 229
Врожденная косолапость 229
Запор и его лечение 230
Логопедический массаж (массаж мимической и жевательной мускулатуры) 230
Релаксация мышц языка 232
Комплекс логопедического массажа от заикания 232