Техника и тактика самообороны. Разумов А.Н.

М.: Внешторгиздат, 1991. - 138 с.

Учебно-методическое пособие "Техника и тактика самообороны" разработано в соответствии с требованиями современных реалий и предназначено для широкого круга людей желающих не только чувствовать себя в безопастности от хулиганских выходок и нападений, но и также для инструкторов-общественников, преподавателей начальной военной подготовки и лиц достигших определенного уровня подготовки.

Учебно-методическое пособие написано участником боевых действий в Афганистане, инструктором по специальным приемам рукопашного боя, чемпионом ВДВ товарищем Разумовым Александром Николаевичем.

Формат: djvu / zip

Размер: 2,74 Мб

Скачать / Download файл

СОДЕРЖАНИЕ
Глава 1.

Специальные упражнения для разминки.

Глава 2.

Базовая техника приемов самообороны.

Стойка и положение тела.

Усиление ударов.

Равновесие.

Ударные части рук и ног.

Удары ногами.

Удары руками.

Глава 3.

Приемы защиты рукопашного боя.

Приемы защиты от ударов руками.

Приемы защиты от ударов ногами.

Применение базовой техники в реальных условиях поединка.

Глава 4.

Самозащита с использованием подручных средств.

Основные способы защиты подручными средствами.

Освобождение от захватов.

Самозащита против холодного оружия.