Сто приемов самозащиты. Тарас А.Е.

Рига: Лэтра, 1992. - 64 с.

В пособии описаны и проиллюстрированы приемы самозащиты, используемые в современной школе самозащиты и рукопашного боя "Успокоение духа" (Ан Тхань).

Предлагаются наиболее простые приемы, доступные тем, кто не прошел специальной подготовки.

Формат: djvu / zip

Размер: 1,2 Мб

Скачать / Download файл

СОДЕРЖАНИЕ
От автора

Суставные рычаги

Броски

Освобождение от захватов

Защита от удара ножом

Защита от удара палкой

Защита от удара ногой

Защита от удара кастетом

Защита в положении внизу