Самозащита. Карякин Б.П.

М.: Советский спорт, 1991. - 80 с. (Школа выживания)

В этом издании читатель сможет познакомиться с техникой самозащиты при возможном физическом нападении на него. Приведена методика как выполнения, так и разучивания приемов самообороны без оружия. Для массового читателя.

Формат: djvu / zip

Размер: 1,66 Мб

Скачать / Download файл

СОДЕРЖАНИЕ
От издательства
Безопасность на тренировках
Самостраховка и страховка
Освоение приемов
Защита от удара ножом
Защита от удара предметом
Защита от удара рукой
Защита от удара ногой
Защита портфелем
Защита от сковывания
Защитные действия женщины
Физическая подготовка
Приложение (дополнительные приемы)