Реальный Уличный Бой. Силлов Д.

Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе.

М.: Эксмо, 2005. - 320 с.

Эта книга — для обыкновенных людей, которым надоело быть обыкновенными.

Эта книга — о том, как стать и навсегда остаться здоровым человеком, как овладеть простой и крайне эффективной системой самообороны, как научиться жить полной жизнью и в полной мере наслаждаться ею. Она представляет собой подробную методику психологического и физического формирования из обыкновенного человека Воина — хозяина собственной жизни, готового к любым экстремальным ситуациям.

Дмитрий Силлов разработал универсальную систему выживания — синтез рукопашного боя, психологического тренинга, бодибилдинга и многого другого, о чем вы прочтете в этой книге. Здесь нет ничего лишнего — только информация о том, что и как нужно делать для того, чтобы в относительно короткие сроки получить максимально возможные результаты.

Книга содержит 635 высококачественных черно-белых фотографий, значительно облегчающих усвоение материала.

Формат: pdf / zip

Размер: 6,74 Мб

Скачать / Download файл (Яндекс - Народ. Диск.) 1) Введите 6 цифр. 2) Нажмите зеленую кнопку. 3) На следующей странице (если стоит галочка) обязательно уберите галочку из графы "Установить Яндекс Бар", иначе Вы ничего не сможете скачать. 4) Нажмите ссылку и начнется скачивание.

СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ 1. Тренировочные комплексы системы РУБ
Вступление, или Зачем и кому нужен РУБ? 7
Что делать? 10
Философия РУБ 15
Рукопашный бой (курс из 40 занятий по системе РУБ) 31
Бодибилдинг по системе РУБ 158
Анаболические стероиды 253
Программа физического развития для детей с 7 до 14 лет 256
Программа физического развития молодежи с 14 до 25 лет. 258
Аксиомы здоровья 260
ЧАСТЬ 2. Наука выживания
Что за это может быть 291
Тюрьма 294
Практические советы 305
Тренировка в «хате» 308
Армия 311
Заключение 317