Циньна. Искусство болевых захватов. Лян Юшень

М.: Спорт-пресс, 2002. - 152 с.

В книге известного мастера боевых искусств Востока впервые рассекречены основные теоретические и тактические принципы древнего искусства болевых приемов и захватов, а также подробно описаны основные техники Циньна для рукопашного поединка и боя с оружием.

Весь материал снабжен многочисленными диаграммами и иллюстрациями, что делает его доступным для подробного изучения.

Формат: djvu / zip

Размер: 3,9 Мб

Скачать / Download файл

СОДЕРЖАНИЕ
Глава 1 Теоретические аспекты циньна 5
Глава 2 Механика циньна 24
Основные принципы механики 24
Принцип рычага 24
Врашательное движение 26
Соединение и ножницы 31
Глава 3 Основы циньна 33
Основные стойки 33
Формы рук 35
Глава 4 Освобождение от захватов 43
Глава 5 Базовая техника циньна 52
Пределы движения и воздействия на голову и шею 53
Пределы движения и воздействия на плечо 60
Пределы движения и воздействия на локоть 69
Пределы движения и воздействия на
предплечье и запястье 90
Пределы движения и воздействия на пальцы 112
Пределы движения и воздействия на нижние конечности 118
Глава 6 Техника разделения мышц 128
Глава 7 Перекрытие дыхания и вен 131
Глава 8 Циньна с оружием 135
Воздействие на голову и шею 136
Воздействие на плечо 138
Воздействие на локоть 140
Воздействие на кисть 143
Воздействие на нижние конечности 147
Заключение 150